目前分類:牙齒美白 (10)
- Apr 10 Wed 2013 15:47
生活沒眼淚
- Apr 10 Wed 2013 15:47
我和你還有沒實現的約定
- May 29 Tue 2012 04:02
【順勢進入憂鬱的谷底】
【順勢進入憂鬱的谷底】許添盛醫師【順勢進入憂鬱的谷底】 我這番話一定讓大家覺得很矛盾。一般人去探訪憂鬱患者時,一定會告訴他說,你要趕快好起來,不要每天待在家裡了呀,你要去運動,你要吃飯,不能在這樣憂鬱下去了。大部分醫生的用藥是硬把病人從憂鬱情況中拉出來,我們去看病人也都是希望他趕快好起來;可是我告訴你,憂鬱症的情況是恰好相反,你越期待他趕快好,他就好的越慢。 這時怎麼辦呢?我從事憂鬱症病人的治療這麼多年,要告訴大家一個很重要的觀念,首先我們不要叫病人趕快好起來,而是告訴他別擔心,沒有問題。我的作法是要病人接受自己的現況,他真的得了憂鬱症,真的產生了憂鬱的情緒,真的什麼都提不起勁兒,他要開始轉變認知,因為過去的他就是最不願成為今天的他,而今天的他就是過去的他最害怕成為的樣子。人越害怕恐懼什麼,就越會變??成那樣。所以,他必須改變認知,願意放下身段,真心接受別人的幫助,接受自己現在就是什麼都做不好,必須依賴別人。換句話說,他得面對現在的自己是個無能為力的人。 我們一定要相信人內在的狀態有其自然的節奏,當一個人進入憂鬱期時,你越接納自己的狀態,順勢進入憂鬱的谷底,有時候你會自然地碰觸內在的心靈大地,感受到自己可以完全放手,為大地之愛,神的恩寵,佛的慈悲全然地支持,接納及了解。此時的你甚至會進入一種神秘的體悟,原來過去自己的苦苦支撐,獨自堅強奮鬥,都是不必要的,都是一種幻象。當你不再抗拒,將憂鬱的自己全然地交託,對黑暗的恐懼將轉成對生命的信任,你的心境也將自然地往上彈起。 ~摘自【許醫師抗憂鬱處方】~賽斯文化出版http://www.sethtaiwan.com/goods.php?act=view&no=44 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- May 29 Tue 2012 04:01
雞群不懂「鶴」! 聆聽「新小孩」造就下一個天王
雞群不懂「鶴」! 聆聽「新小孩」造就下一個天王許添盛也認為現在的小孩太容易被貼上生病的標籤, 而加以用藥了, 不對的.(Holmes) 「我是一隻鶴,不是生病的雞!」臨床心理師張艾如說,「新小孩」直覺性強、擁有與生俱來的天賦,因為好奇心強、坐不住又容易恍神,因此容易被誤貼上過動症或注意力缺乏症的標籤,「但如果願意去請教,他們的音樂、藝術才華會像驅動程式被開啟一樣,一開就停不下來!」 張艾如用成語「鶴立雞群」的「鶴」來形容新小孩,他們可能在5到6歲就具備對不同時空和異次元的感知能力,所以有些也可以感受得到「阿飄」的存在狀態,不過,這只是他們擁有超高能量與天賦的表現之一,而更多的表現在部分演藝圈的天王、天后中被完全釋放,但他們屬於「幸運的新小孩」! ▼張艾如心疼新小孩可能因為不被了解而變得「省話」,或是同儕間的異類。(圖/張艾如提供) 張艾如感嘆地說,部分師長認為學科要優良、成績要好才能光宗耀祖,而忽略他們天生就擁有的特殊智慧,像是部分演藝圈的天王、天后很可能就屬於「幸運的新小孩」!或許因為當年他們的爸媽願意傾聽,所以讓他們自由發揮天賦,取代體制下「唯有讀書高」的孩子。 其實國外早就有進行相關問題的研究暢銷書,張艾如推薦,《養育新世代靛藍小孩—具靈性天賦的小孩與眾不同》、《來自宇宙的新小孩》、《光的語錄—與宇宙的新小孩對話》等,作者將那些年齡更小、超越靛藍小孩的稱為「新小孩」,《來自宇宙的新小孩》中提到,「他們伸出敏銳易感的小小觸角,卻因得不到應有的回應而逐漸萎縮,許許多多這樣的小孩受到忽略,或被視為不正常而在用藥下逐漸鈍化。」 ▼張艾如擔心新小孩不但無法發揮潛能,還被視為不正常。(圖/張艾如提供) 張艾如說,很多師長誤解「搞不定」的小孩就是一般的過動症或注意力缺乏症,但他們許多生來就對生命本質是「全知者」,擁有超乎年齡的成熟度,但因為與眾不同而被視為異類,所謂的「世俗常規」常讓他們必須加以小心地掩飾與隱藏,甚至又容易被誤當成是自閉症或亞斯柏格症(Asperger)。 常在電視中看見藝人分享自己的童年,發現很多人就是對讀書沒興趣,但卻瘋狂於跳舞、音樂。張艾如說,「幸運的新小孩」充滿天賦又覺醒得早,就如天才音樂家莫札特一樣,「驅動程式一開就停不下來」。 擔任心靈之美心理治療所院長的張艾如心疼地說,新小孩不是異類,也不是病,他們天賦異稟,只要多傾聽與尊重,新世代的「鶴」將是各領域中下一個天王、天后。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Apr 17 Tue 2012 06:34
乾刷玫瑰一筆畫
乾刷玫瑰一筆畫 當初使用部落格是想將自己ㄉ作品˙貼上來讓大家欣賞但是我卻被多變ㄉ部落格給弄混ㄌ方針星期四弟弟放假回來˙星期六表弟也來ㄌ電腦˙ps2˙只好給他們玩↙*→翎←*★‧*?*只好乖乖ㄉ去畫採繪ㄌ↓下面畫筆˙顏料˙還有玫瑰ㄉ分解過程.
- Feb 23 Thu 2012 01:41
涼拌山藥酪梨蕃茄沙拉
涼拌山藥酪梨蕃茄沙拉 材料:日本山藥35克、酪梨35克、牛蕃茄35克、洋蔥末20克、檸檬1/4個、九層塔適量。橄欖油、紅酒醋、砂糖各1小匙。低鈉鹽、胡椒粉、綜合香料各適量。 做法:山藥切丁,快速川燙,泡水備用。牛蕃茄川燙去皮備用。酪梨、牛蕃茄切小丁,加入泡涼的山藥及其他食材與調味料,灑上九層塔即可。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Dec 19 Mon 2011 23:54
新型態流行服飾批發價零售網,比看到Wii興奮,種類多、價格便宜
新型態流行服飾批發價零售網,比看到Wii興奮,種類多、價格便宜2007 04 02 發現一新網站型態,是以工廠角度,提供網路型錄,透過網網相連的曝光方式,採集體購買,統一下單出貨的方式,商品更新速度滿快的,每天都有幾十件上架,重點是:批發價=零售價,因為一件就起批了(只是要運費)。介紹如下,歡迎加入會員下單購買 http://www.i99.com.tw/indexa.asp?q=mlife還開發線上加盟的機制,以購物網站來說,的確是需要網網相連合作,將利潤給有興趣推廣的和消費者,而不是捧著錢去大入口燒。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Dec 19 Mon 2011 23:50
愛與被愛-
愛與被愛-愛與被愛-怎會是這種結局!堅強的我淚流滿面--好難過!掩面啜泣!!愛與被愛---戀愛心情篇 我常常在想,究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢? 經過了幾年來的試煉,我總算有了答案, (不過,卻也付出了這一生中難以彌補的代價。) 當時我是學校裡相當知名的夜間部之花,追求我的男生宛如過江之鯽,同學、學長、朋友、甚至工作上,讓我豐富地體驗到被追求的樂趣 。在眾多的追求者當中,有一位個性相當木訥的同學,我知道他是真的很愛我的,默默地為我做了很多的事情,他是真的希望我能夠快快樂樂的。可是,他並不是我喜歡的對象,所以不論他對我多好,我總是不給他好臉色看,也從不會答應他的邀約。 雖然如此,他卻還是一如往昔,只是一味地照顧我、關心我、保護我,從沒聽他抱怨過什麼,坦白說,對於他的一片真情,我是有點感動了,只因礙於心理上的障礙,和他在一起時,我總是故意擺出一副冷冷的面孔,我知道這樣做對他很不公平,但我卻不願意遷就我的感覺,(因為我知道我不愛他,我只想和我愛的人在一起。) 不管我對他的態度多冷淡,他依然很有耐心地對我噓寒問暖,上下班定時接送。有時我真恨他為什麼要對我這麼好,他為什麼不罵我?不兇我?那我就可以名正言順地要他離開我,而不會感到良心不安了。 女人一直都是矛盾的,不是嗎?一方面又很喜歡他寵我,另一方面又不喜歡和他在一起,我知道他對於對我忽冷忽熱的態度,一定是痛苦萬分的,可是他卻一點怨言也沒有。(有時我真的很懷疑他到底是不是男人?怎麼連點骨氣也沒有。) 有一次,他到公司來接我下班,當時我因為公事一肚子怨氣,正好無處發洩,所以便對他生悶氣,他小心翼翼地詢問我究竟他做錯了什麼,我一時口沒遮攔,便隨口告訴他,我看不起騎機車接送我上下班的人(他都是騎機車載我的),等他有輛車子來接送我時再來找我吧!否則就別再來煩我!他的家境不好,我知道對他而言是不可能的,我只是要他別再我身旁煩我罷了。也許是真的傷了他的心吧,一路上他始終默默不語,晚上放學後也任由別人約我去夜遊,我想,也許這次他真的生氣了,也好!我也省得麻煩!於是我正眼也不瞧他一瞧,就和別的男生走了。 (從那次以後,他再也沒有騎車接送我了,更停止了對我噓寒問暖,體貼關心。)雖然身邊依究不乏追求者,但心中卻有著一股難以抹滅的失落感。奇怪?我不是巴不得他離開我嗎?為什麼他不再纏人了,我反而覺得不舒坦?也許,我是習慣了他的接送,一時還調適不過來吧?看到他上課時老打瞌睡,這麼不長進也想追求我?哼!我心中一氣之下,便決定了再也不理他了,除非他主動過來向我道歉。 很快地,學業結束了,大家也都畢業,各有所成了,而我呢?也交了我喜歡的男朋友,只是,和我所愛的人在一起,卻未必一定幸福的,口角、爭執在所難免,對方也未必願意遷就我。(每當這個時候,我都會想起了「他」,懷念「他」對我的好。) 我想,當初「他」真是愛我很深很深的,只有自己談了戀愛,才能體會到當初「他」對我的一片真情吧! 過得好不好?有沒有女朋友了?我想,當他女朋友應該是會很幸福的。可是,一直都沒看到「他」出現,我有點沉不住氣了,就趨前詢問當時「他」最要好的同學小P。 小P神色黯淡地望了我一眼,說:「他要求我絕對不能告訴你的,不過,已經過了三年多了, 我想,告訴你應該沒什麼關係了吧!」 我聽了更感好奇,急忙詢問起「他」的動向。小P歎了口氣說: 「他。。。他早在三年前去世了。。。」 「什麼!?」我聽了大感震驚,腦袋宛如五雷轟頂般:「怎。。。怎麼會。。。」正當我神色恍惚,不太能接受這件事時,只聽小P接著又說:「三年多前,他突然兼了好幾個工作,日以繼夜地,把自己弄得簡直不成人形。問他什麼原因,他卻矢口不提。有一天,我突然看到他開了一輛轎車,他才很興奮地告訴我,他拼命賺錢,總算有能力買輛車子了,從此可以每天接送你上下班了。。。」 我聽了以後,淚水早已不聽使喚地流了出來。只聽小P又說:「他還不太會開車,為了盡快能夠搭載你,每天半夜就拼命地練車,也許。。。也許是長久以來睡眠不足的關係吧!那天晚上,他車開著開著不自覺竟打起盹來了,與迎面而來的計程車相撞,送到醫院時已經奄奄一息了。。。」 「臨終前,他還一再地請求我,無論如何,也不能告訴你這件事,他害怕要是讓你知道了,你會生氣的。。。」 天啊!沒想到他在臨終之前,居然還在乎我的感受?這個傻瓜,像我這種自私無情的女人,值得他為我這樣付出嗎?這時候,我的淚水早已潰堤而出,心中充滿了無限的悔恨。我的一句氣話,竟然就這樣毀了一個人,一個對我用情如此深厚的男人,如果時光能夠再倒流,我一定會毫不遲疑地選擇「他」,因為在這個世界上,我相信再也找不到一個願意如此待我的男人了。(但是遲了!一切都遲了!留下來的,僅存著永遠的回憶和終生無法消弭的悔恨了。。。) 究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢?這個問題,沒有一定的答案,就留待每個人自己去體悟了。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Dec 18 Sun 2011 12:21
運動後喝巧克力牛奶身體恢復最快
運動後喝巧克力牛奶身體恢復最快2011年6月28日 很多人在鍛煉之後,愛喝運動飲料或者大量喝水。據英國《每日郵報》6月23日報道,《力量與訓練研究雜誌》刊登美國德克薩斯大學完成的兩項研究表明,巧克力牛奶是運動後最佳飲料,身體恢復速度最快。新研究負責人約翰·艾維博士表示,專業和業余運動員完成高強度訓練之後,飲用低脂巧克力牛奶可使身體恢復加速。與飲用含糖運動飲料的參試者相比,飲用巧克力牛奶的參試者運動後肌肉強度更好,脂肪更少,塑身效果也更明顯。在第一項研究中,研究人員要求10名專業自行車運動員完成中等強度騎車90分鐘,之後進行10分鐘高強度間歇運動。結果發現,與運動後飲用含糖運動飲料或無熱量飲料的運動員相比,運動後飲用低脂巧克力牛奶的運動員力量更強,騎車速度更快,平均騎車時間快6分鐘。在第二項研究中,研究人員測試了32名業余男女自行車運動員,讓他們每周完成5次高強度運動,之後分別飲用三種不同飲料。結果發現,四周半之後,巧 克力牛奶組運動員的最大攝氧量提高幅度比其它兩組參試者高兩倍。最大攝氧量是運動員有氧耐力和持續運動能力的一大指標。研究還發現,運動後飲用低脂巧克力 牛奶的業余運動員在訓練期間肌肉變得更加發達,體內脂肪明顯減少。艾維博士表示,“運動後飲用巧克力牛奶加速身體恢復”的具體機理尚需要進一步研究探索, 但是該飲料中的自然蛋白質和碳水化合物無疑發揮著重要作用。 新聞來源:《新浪》 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Dec 17 Sat 2011 00:55
麥客田園一日遊 Part I
麥客田園一日遊 Part I2007年8月17日雖然是聖帕颱風來臨前夕,但早上天氣還不錯,還有太陽哦!跟著Austin學校的戶外教學到北埔的麥客田園!車程大概半個多小時就到了~~ 小朋友們排隊進入今天的目的地-麥客田園~~ 綠色隧道有一些絲瓜和南瓜,讓一直以為南瓜是長在地上的我 ^-^''' 水車耶~~ 走呀走呀~~ 終於到了烘窯的地方! 每個人都要輪流擺放磚塊在窯上喔!(小班的當然大部份都是由這位叔叔幫忙囉!) 終於砌好了,生火啦~~當整個窯溫度夠高時,將食物和窯邊的磚塊丟入~~就完成了!等待的時間,當然不能浪費 ── 走!出發做粿去!!大家準備做粿囉! 呆呆的Austin~~ 媽咪說:真的要自己做?! Winnie你在做啥? Winnie 專心看大姐姐們做粿喔~~ 等侍中~~ 媽咪說:好吧!努力加油~~因為要做三個粿! Austin動手做粿耶! 要看好老師的示範哦~~ 要鋪平哦~~ 拍~拍~拍~~ 成功啦!We did it!成功啦!做完粿,擂茶時間到了!哇!要‘擂’到甚麼時候?! 大家努力‘擂’吧! 爸比,剩下的就看你了! 偷看一下,還未好!! 我們來幫忙! ~大合照~~~待續~~.